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90 Tage, ein Plan, der zu deinem Equipment, deiner Zeit und deinem Teller passt.

Jeden Morgen 15 Minuten Mobility, dein Ernährungstag mit Rezepten und Eiweißziel, und an Trainingstagen eine Krafteinheit, die mit dem funktioniert, was du hast. Zuhause, im Gym, mit Bändern oder Kettlebell.